Voel je goed vanuit de voet
De zon begint weer te schijnen en het wordt warmer. Het moment waarbij we vaak onze voeten weer goed willen verzorgen voordat we ze in het zonnetje zetten. Het zou een hele gezonde gewoonte zijn om dagelijks aandacht aan onze voeten te geven door deze te masseren.
Voetreflexmassage
Veranderingen in het lichaam en verstoringen in de werking van bepaalde lichaamsfuncties zijn af te lezen aan de voet en vanuit de voet kun je deze ook behandelen. De uiteinden van zenuwbanen in de voet zijn mooie drukpunten om verschillende klachten tegen te gaan. Bijvoorbeeld problemen met de stoelgang, stressklachten of pijn kan met specifieke drukpunten vanuit je voet behandeld worden met een voetreflexmassage. Dit zorgt ervoor dat chemische stofjes op een zachte manier worden afgevoerd. Ze worden gefilterd door je nieren en via urine verlaat het je lichaam waardoor de balans in je lichaam hersteld. Een voet bevat meer dan 7.000 zenuwuiteinden.
Verschillende zones
Onze voeten bevatten verschillende zones die verbinding hebben met je hele lichaam. Elk lichaamsdeel heeft een corresponderende zone op je voeten. Op je rechtervoet zitten alle reflexzones voor de rechterzijde van je lichaam, op je linkervoet zitten alle reflexzones voor de linkerkant van je lijf. Je tenen corresponderen met je hoofd en nek, de bal van je voet met het borstgebied, het zachte deel van je voet met het boven-, en middeldeel van je buik, je hiel met je onderbuik en bekken, de binnenkant van je voet met je wervelkolom en de buitenkant van je voet met je armen en benen.
De 10 voordelen van voetreflexmassage op een rijtje
- Immuunsysteem stimuleren
- Minder stress
- Betere ontspanning
- Bevorderd de nachtrust
- Boost voor je energieniveau
- Verhoogt de stofwisseling
- Vermindert migraine en hoofdpijn
- Verbetering bloedcirculatie
- Verlichting van pijnklachten
- Hormonaal herstel (na zwangerschap en menstruatie)
Kan ik zelf mijn voeten masseren?
Het is mogelijk zelf je voeten te masseren en je te verdiepen in de verschillende drukpunten om zo gericht bepaalde klachten te behandelen. Er zijn uiteraard verschillende praktijken die je kunnen behandelen en hier gespecialiseerd in zijn. Zelf gebruik ik graag een massage-voetenbad van Medisana welke naast massagerollers voor de drukpunten ook verwarmt, bubbels geeft en voorzien is van rood licht welke de doorbloeding stimuleert. Hier voeg ik Magnesium aan toe welke vele voordelen biedt.
